薄毛対策に簡単頭皮マッサージ

自宅でできる薄毛対策にはまず生活習慣の改善が挙げられます。偏った食生活や睡眠不足は髪に必要な栄養を作り出したり、髪におくることができなくなってしまいます。自身の生活習慣を見直してバランスの良い食生活と質の良い睡眠をとるようにこころがけましょう。さらに自宅でできる薄毛対策として頭皮マッサージがります。

抜け毛が多い頭皮は硬化している状態にあると言われ、血行不良を起こしていることが多いとされます。マッサージを正しく行うことによって血行が改善され、頭皮と髪を健康な状態に保つことができるのです。そこで簡単にできる薄毛対策のマッサージをご紹介します。まず毎日のシャンプーの時に頭皮を動かすように洗うことを心掛けてみてください。

その際にコツは指の腹は頭皮につけたまま、硬化した頭皮を柔らかくするように、頭皮を動かすイメージでシャンプーを行うことで、マッサージ効果も期待でき、余分な皮脂や汚れが落ち、固くなった頭皮が柔らかくなり血行が良くなります。爪を立てたり、ごしごしと強くこするのは刺激が強いのでやめましょう。また、マッサージの際に薄毛に効果的なツボを知っておくのもさらに効果がアップします。百会と呼ばれる頭のてっぺんにあるツボは万能のツボと呼ばれ代謝促進の効果があります。

髪の生え際の真ん中にある神庭というツボはリラックスさせる効果があります。これらをゆっくり指圧することも薄毛対策では効果的です。髪のトラブルに気が付いたらすぐに自宅でできるケアで改善しましょう。

Filed under: 包茎手術, 医療, 横浜Tagged with:

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Comment *
Name *
Email *
Website